（让我们）奔那摆在我们前头的路程，仰望为我们信心创始成终的
耶稣。
（希伯来书12章1-2节）
如何处理落枕和脚抽筋
挺有效！
您偶尔早上起床会发现自己睡落枕了吗？
一旦落枕您该怎么办？
严重一点的，自然是上医院啦 ...这一趟下来起码要七天时间....
幸运一点的，虽然不用上医院看看医生，但等到脖仔子完全没事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
现在，恭禧你，收到这个讯息。
一旦落枕时，只要将你的脚抬起来！把大脚姆指给掰开来，
慢慢的以顺时或逆时的方向按摩旋转，则您的落枕，将获得最大的修复。
如果发觉脚姆指肌肉紧绷，那表示您的脖子儿扭伤了，得要上医院看看久未碰面的医生。
**记住，左脚管左边，右脚是管右边，经常按摩，将直接或间接地疏缓您颈项的肌力，有助于预防您脖子的伤害。尤其是你们老坐在计算机前面办公一定要经常按摩唷!!
祝各位健康！
还有一招非常有效,屡试不爽,
*** 左脚抽筋时高高的举起右手,
*** 右脚抽筋时高高的举起左手 ,马上舒缓.
再提供一个妙方 :
若左脚麻了，用力甩你的右手掌
若右脚麻了，则用力甩你的左手掌
智慧沙
為生命祈禱
清晨，約翰 蕨釧僚那樣散步，一輛大垃圾車停在了約翰身邊。
約翰以為那司機要問路，他卻向約翰出示了一張照片，
那是一個非常可愛的五歲男孩。
「這是我的孫子傑樂米，」他說：「他躺在費尼克斯醫院裡，靠人工心臟生活。」
約翰想他是想讓我捐款，就伸手去摸錢包。
可他不要錢。
他說：
「我向每一個我遇到的人請求他們為傑樂米禱告。
請你也為他禱告一次，好嗎？」
約翰做了。
那天，約翰覺得自己的問題好像沒那麼重要了。
【! 智慧沙】
緊抱著自己的心，為生命祈禱...偉大的心像海洋一樣，
博大、深遠，永遠也不會封凍，那是因為...愛。
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險峰急流與你何干
這是一處地勢險惡的峽谷。
湍急的水流奔騰而下，幾根光禿禿的鐵索橫亙在懸崖峭壁間，這就是過河的橋。
有三個人來到橋頭。
一個盲人，一個聾子，一個耳聰目明的健全人。
三個人一個接一個地抓住鐵索，凌空行進。
結果是：盲人、聾子過了橋，那個耳聰目明的人跌了下去，喪了命。
難道耳聰目明的人不如盲人、聾人嗎？
他的弱點恰恰源於耳聰目明。
盲人說：
我眼睛看不見，不知山高橋險，心平氣和地攀索；
聾人說：
我的耳朵聽不見，不聞腳下咆哮怒吼，恐懼相! 對減少了很多。
【智慧沙】
對於健全的人來說，心智的修煉恐怕要比本領的修煉更重要。
你過你的橋，險峰和急流又與你何干？只管注意你的腳，讓自己踏得穩固就夠了。
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把你的心從竿上撐過去
一位撐竿跳選手，一直苦於無法超越一個高度。
他失望地對教練說：「我實在是跳不過去。」
教練問：「你心裡在想什麼？」
他說：「我一衝到起跳線時，看到那個高度，就覺得我跳不過去。」
教練告訴他：
「你一定可以跳過去的。把你的心從竿上撐過去，你的身子就一定會跟著過去。」
他撐起竿又跳了一次，果然一躍而過。
【智慧沙】
一個人最難克服的是! 心理障礙。要想讓身子過去，就要先把心從竿上撐過去。
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用「裂縫」來澆灌鮮花
挑水工有兩個水罐，一個完好無缺，一個有一條裂縫。
每天早上，挑水工都拎著兩個水罐去打水，但到家的時候，
有裂縫的水罐通常只剩下一半的水，所以完美的水罐常常嘲笑有裂縫的水罐，
而有裂縫的水罐也因此十分自卑。
終於有一天，在挑水工打水的時候，有裂縫的水罐難過地哭了。
他對挑水工嗚咽道：
「真對不起，因為我的裂縫，每天浪費了您很多時間。」
挑水工聽了說：「不，沒有浪費。不信，你可以看一下回家路上的那些鮮花。」
說完，
挑水工又拎著水罐往回走。
果然，有裂縫的水罐發現，不知何時，自己這邊的小路上開滿了各種鮮花，
而好水罐的那邊卻沒有。
挑水工邊走邊說：「我在你這邊的路上撒下花種，正因為你的裂縫，
才使它們每天都喝到足夠的水，開出了美麗的鮮花。
若不是你，我怎麼可能每天採花，裝飾自己的家園呢？」
有裂縫的水罐聽到這兒，高興地笑了。
【智慧沙】
人生旅途中，難免有些不如意的「裂縫」。
只要我們善於利用這些「裂縫」，
它們依然可以開出裝點心靈家園的美麗「鮮花」。
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禮物歸誰
一個佛陀在旅途中，碰到一個不喜歡他的人。
連續好幾天，好長一段路，那個人都用盡各種方法來侮辱他。
最後，佛陀轉身問那個人：
「若有人送你一份禮物，但你拒絕接受，那麼這份禮物最後會屬於誰呢？」
那個人回答：「屬於原本送禮的那個人。」
佛陀笑著說：「沒錯。若我不接受你的謾罵，那你就是在罵自己囉？」
那個人摸摸鼻子走了。
【智慧沙】
只要心靈健康，別人怎麼樣都不會影響我們。
相反，如果我們一味地在乎別人的說法或做法，就會失去自主權，受人支配。
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做好份內該做的事
一個小男孩哭著回家了。
因為在學校的活動裡，老師派他扮演一個小角色，而他的同學卻扮演主要角色。
母親聽後，冷靜地把自己的錶放在男孩的手心裡，
問男孩：「你看到什麼？」
男孩回答說：「金錶殼和指標。」
母親把錶背打開後，又問男孩同樣的問題，他看到許多小齒輪和螺絲。
母親對男孩說：
「這個錶假使缺少這些零件中的任何一件，便不能走了。
就連那些你幾乎看不到的零件也是一樣重要。」
【智慧沙】
無論我們在工作中充當什麼樣的角色，只要是份內應該做的事，
就應當盡力把它做到最好。
再小的事、再不起眼的小角色，也有它存在的價值和意義。
沒有永遠對的價值觀
朋友手拿一份報紙，說讓我做一個小小的測驗，我欣然同意了。
問題一：如果你知道有一個女人懷孕了，她已經生了八個小孩，其中有三個耳朵聾、兩個眼睛瞎、一個智能不足，
問題一：如果你知道有一個女人懷孕了，她已經生了八個小孩，其中有三個耳朵聾、兩個眼睛瞎、一個智能不足，
而這女人自己又有梅毒，請問，你會建議她墮胎嗎？
我剛要回答，朋友制止了我，又問我第二個問題。問題二：現在要選舉一名領袖，而你這一票很關鍵。
下面是關於這三位候選人的一些事實：
候選人A：
跟一些不誠實的政客有往來，而且會咨詢占星學家。他有婚外情，是一個老煙槍，每天喝8─10杯的馬丁尼。
候選人B：
他過去有兩次被解雇的記錄，睡覺睡到中午才起來，大學時吸過鴉片，而且每天傍晚會喝一夸特的威士忌。
候選人C：他是一位受勛的戰爭英雄，素食主義者，不抽煙，只偶爾喝一點啤酒。從沒有發生過婚外情。
請問你會在這些候選人中選哪一個？
朋友讓我把答案寫在紙上,然後告訴我說:
候選人A是：富蘭克林•羅斯福，
候選人B是：溫斯頓•邱吉爾，
候選人C是：亞道夫•希特勒。
我聽了答案驚訝地張大了嘴巴。朋友表情凝重地問我：
你是不是為世界人民選擇了希特勒？那你會建議這位婦女墮胎嗎？
我說：這個問題不用考慮，我們受計劃生育優生優育教育多年了，都生那麼多歪瓜劣棗了，就別再添亂了。當然墮胎啊。
朋友說：你殺了貝多芬，她是貝多芬的母親。
我又一次吃驚地張大了嘴巴。
朋友說：嚇一跳吧？本來你認為很好很人道主義的答案，結果卻扼殺了貝多芬、創造了希特勒？
最後朋友總結道：所以不要用既定的價值觀來思考事物。
我抓過朋友手中的報紙，原來真是一個測驗題，題目是《你的決定滅了誰》。
重要的是，不是我們在哪，而是我們要往哪走......
如果你知道往哪走，并且相信自己，世界會為你開出一條路........
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